Mujer no estás sola

27 Abr 2017
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A veces el camino no es fácil, pero recuerda que Dios está contigo en cada paso que das.

Enséñale a ser mujer

28 Mar 2017
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Recientemente me convertí en madre de una bebé. Ya tenía un niño de cuatro años, así que estaba acostumbrada a sus juegos y atuendos masculinos. Tener una niña me devolvió a las muñecas, vestidos y al estereotipo femenino. Me abrió los ojos a lo que significa feminidad.

Lloronas pero fuertes

21 Feb 2017
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Es cierto, las mujeres lloramos más que los hombres. Unas más, otras menos; lloramos por esto, aquello, lo otro y ni hablar cuando estamos en “aquellos días”. ¡Pero ni modos! Así fuimos creadas por Dios y así nos aman. Cabe aclarar que aunque nos vean débiles por fuera, somos fuertes por dentro.

¿Eres una gotera?

20 Ene 2017
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Gotera constante en un día lluvioso es la mujer que siempre pelea. Proverbios 27:15.

“Me siento deprimida”, “estoy angustiada”, “me falta el aire, tengo que salir”, estas son solo tres de las cientos de frases que usan la mayoría de mujeres con la convicción de que gastar aliviará la ansiedad o el disgusto.

6 consejos para mamás solteras

18 Jul 2016
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El embarazo adolescente, la separación, el divorcio o el fallecimiento del papá son las razones más comunes para que mamá quede a cargo por completo de sus hijos. Un reciente estudio de la Universidad de la Sabana, asegura que Colombia es el país con más madres solteras.

¿Qué podría decir un hombre de una mujer? ¡De todo! De hecho, muchos se dedican a denigrar de ella y hacerla sentir literalmente como una basura. Pero todos no son así. Las siguientes recomendaciones pondrán a reflexionar a más de una.

Año nuevo ¡Renuévate!

28 Ene 2016
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Cada mujer es hermosa, especial y una perfecta creación de Dios. El problema, es que algunas parecen no entenderlo y creen necesitar maquillaje para sentirse mejor. Brilla en este 2016 y aplica los siguientes consejos.

Todas las madres cometen errores, especialmente las primerizas. Pero conocer los más frecuentes puede ayudar a las madres primerizas a evitar algunos contratiempos. Si eres madre primeriza es probable que estés cometiendo o hayas cometido más de uno de los siguientes errores. No te preocupes, no eres una madre descuidada, al parecer, solo eres una madre asustada e inexperta preocupada por su bebé. Rectificar es de sabios y nunca es tarde para hacerlo.

A la orden, alquilo mi vientre

17 Sep 2015
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Si usted no pudiera tener hijos ¿contemplaría la opción de pagar a una madre subrogada? ¿De qué se trata esta práctica? ¿Será un asunto de conciencia? Aquí, las respuestas.

Una mujer desde Perú: “Hola, deseo alquilar mi vientre a parejas peruanas para que puedan ser padres. El precio a tratar y todo lo legal del contrato debemos hacerlo en común acuerdo. Tengo 28 años, no fumo, no tomo, estoy bien de salud. Necesito el dinero”.

Como toda una dama

19 Jun 2015
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Tu forma de ser, la manera en que hablas, el comportamiento, el vestuario, el ejemplo que transmites a los demás, entre otras características, son clave para diferenciar a una mujer común de una verdadera dama.

Las marcas de mamá

11 May 2015
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Recientemente, las redes sociales se vieron sacudidas por un bikini. ¿La razón? Una mamá decidió dejar a un lado sus complejos para mostrarse con orgullo tal cuál es. Se trata de Rachel Hollis, una madre de tres hijos que a pesar de no encontrarse en la mejor forma, decidió publicar una fotografía suya en bikini mientras disfrutaba de sus vacaciones.

“Cómo se topan sus mercedes!”: es el saludo jovial con acento boyacense que se escucha de lunes a viernes de boca de la imitadora colombiana Alexandra Montoya, quien con sus personajes deleita a los fieles oyentes de La Luciérnaga de Caracol Radio.

Las mujeres y la paz

17 Abr 2015
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En el momento histórico que vive el país por los acuerdos de Paz en la Habana, muchos son los análisis e hipótesis sobre los resultados de las negociaciones para un futuro inmediato y a largo plazo sobre la construcción de paz.

Expectativas irreales

28 Mar 2015
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Mi pareja llegó a Cristo, pero las cosas no marchan como deberían. 

Prohibido para las mujeres

18 Feb 2015
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Aunque no lo crea, millares de mujeres en el mundo no tienen independencia para actividades tan sencillas y de uso común como tomar un taxi, ir a un estadio de fútbol o simplemente viajar. La palabra “libertad” no es conocida por muchas. El machismo es vigente. Uno de los países donde casi todo está prohibido para la población femenina es Afganistán y eso que estamos en pleno siglo XXI. 

Solo para chicas

17 Feb 2015
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Hechos&Crónicas entrevistó a la conocida escritora cristiana Elizabeth George sobre los 30 años de su ministerio cristiano, sus 48 libros sobre el crecimiento personal y espiritual de la mujer y los secretos del éxito en el matrimonio.

Linda sin gastar dinero

02 Feb 2015
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No vale la pena comprar todo tipo de productos si no crea un plan antienvejecimiento para disfrutar de una piel sana, joven y bella. La Academia Americana de Dermatología asegura que “una mujer será más atractiva si goza de un cutis libre de manchas y arrugas, una piel firme, así como un aspecto brillante y juvenil.”

Agua, la clave para estar bella

04 Dic 2014
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La mayoría de mujeres cree que para estar linda debe invertir cantidades de dinero en maquillaje, tratamientos de belleza y hasta en cirugías plásticas. Aunque no lo creas, tú misma puedes corregir tus imperfecciones y mejorar tu aspecto físico sin gastar plata. Hechos&Crónicas te cuenta 10 beneficios del agua para estar perfecta. 

Menopausia ¿Y ahora qué?

20 Oct 2014
1784 veces

Ansiedad y temor son los síntomas más frecuentes que las mujeres expresan cuando se habla de menopausia. Si ya está cerca de esta etapa, es momento de conocer, enfrentar y perder el miedo al climaterio. Hechos&Crónicas se dio a la tarea de resolver las dudas más frecuentes.

“En 2030, más de un billón de mujeres en todo el mundo tendrá más de 50 años”, Organización Mundial de la Salud (OMS).

Pre menopausia…

¿Está al final de los treinta y le dan ataques de calor repentinos, ansiedad, no puede dormir bien y el periodo se está volviendo irregular? Esta especie de “adolescencia invertida” puede ser la preparación para la menopausia. Estos síntomas pueden durar de tres a cuatro años. Sin embargo a algunas solo les afecta algunos meses y a otras les persiste hasta una década. Pero no se preocupe, esto es totalmente normal.

¿Qué es la menopausia?

Es un cambio normal en la vida de la mujer cuando deja de tener su período menstrual por 12 meses seguidos, esto se debe a que el cuerpo produce cada vez menos cantidad de estrógeno y progesterona.

¿A qué edad se presenta?

La menopausia suele ocurrir entre los 45 y 55 años de edad. Cuando se presenta antes de los 40, se conoce como menopausia “precoz” que generalmente se debe a antecedentes familiares o cuando la mujer ha tenido:

• Tratamientos médicos, como cirugía para extirpar los ovarios.

• Tratamientos contra el cáncer, como quimioterapia o radiación en el área pélvica, que dañen los ovarios (aunque no siempre se produce la menopausia).

¿Quién necesita recibir tratamiento para los síntomas del climaterio?

En algunas mujeres, la mayoría de los síntomas desaparecen con el tiempo y no necesitan tratamiento. Otras, prefieren la terapia hormonal para la menopausia no solo para calmar la sintomatología sino para prevenir la pérdida de calcio en los huesos. Este tratamiento deberá ser prescrito por su médico, pues para algunas mujeres no se recomienda.

¿Sirven los remedios hechos con hierbas y otros productos naturales?

Según la Food and Drug Administration (FDA) “en la actualidad no se sabe si los remedios de hierbas u otros productos naturales son útiles o seguros. Se están realizando estudios para conocer cuáles son las ventajas y riesgos de los mismos”.

¿A qué ayuda la terapia para la menopausia?

• Reduce los sofocos, sudoración nocturna y problemas relacionados como falta de sueño e irritabilidad.

• Mejora los síntomas vaginales, como la sequedad y las molestias durante las relaciones sexuales.

• Ayuda a retrasar la pérdida ósea.

• Podría aliviar los cambios en el estado de ánimo y los síntomas depresivos leves. Tenga en cuenta que en algunas mujeres, las terapias hormonales puede aumentar las probabilidades de tener: coágulos de sangre, ataque cardiaco, accidente cerebrovascular, cáncer de seno y enfermedad vesicular.

Síntomas de la menopausia ¿Cómo tratarlos?

Sofocos: Algunas mujeres los presentan al ingerir alimentos o bebidas calientes, cuando tienen estrés o durante el sueño nocturno. Es recomendable vestirse con prendas cómodas, tener un ventilador en casa y ante todo consultar al médico para saber si puede recibir un tratamiento adecuado.

Problemas para dormir: Trate de hacer actividad física. Esto ayuda a conciliar el sueño. Evite comidas abundantes y más bien opte por tomar bebidas calientes (té de hierbas o leche). Mantenga el dormitorio oscuro, tranquilo y fresco. Si se despierta durante la noche, levántese y aproveche para leer un rato.

Sequedad vaginal: Puede sentir dolor durante las relaciones sexuales. Un gel lubricante, podría ayudar a mantener la humedad necesaria en el tejido vaginal.

Problemas para concentrarse: Algunas mujeres pueden presentar “pensamiento confuso” o mala memoria. Dormir lo suficiente y mantenerse físicamente activa mejora los síntomas. Pero si los problemas de memoria son realmente graves, hable con su médico de inmediato.

Cambios en el estado de ánimo: Es normal que las mujeres se vuelvan un poco más sensibles y se sientan tristes. “No hay necesidad de sobrellevar esta etapa callada. Es importante contar con el esposo, así él sabrá qué está pasando y habrá comprensión. Si no es casada, cuéntele a su mejor amiga o familiar para sentir tranquilidad”, comenta la consejera de mujeres Diana Romero. Recuerde que: El amor es paciente, es bondadoso… 1 Corintios 13:4a. La oración también es clave en esta transición temporal, estar agarrada de Dios le ayudará a sobrellevar este cambio. Él nos consuela en todas nuestras dificultades… 2 Corintios 1:4ª.

¿Por qué la actividad física es tan importante?

Un estilo de vida activo, ayuda a mejorar el estado de ánimo, el sueño y puede optimizar el funcionamiento mental. Usted puede mejorar su salud realizando lo siguiente todas las semanas:

- 2 horas y media de actividad física aeróbica de intensidad moderada.

- O 1 hora y cuarto de actividad física aeróbic a vigorosa.

- O una combinación de ambos tipos de actividad aeróbica.

- Y actividades de fortalecimiento muscular dos o más días por semana.

¿Qué es la posmenopausia?

Es el término usado para referirse a los años posteriores a la menopausia. Comienza después de 12 meses consecutivos sin el período menstrual, independientemente de que la menopausia sea natural o provocada por un tratamiento médico.

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